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은퇴 및 노후준비

은퇴 후 취미) 노후에 그림을 배우면 좋은 점

by Thirdphase 2022. 7. 7.

은퇴 후 취미) 노후에 그림을 배우면 좋은 점


은퇴 후 취미 생활로 그림을 배워 보고 싶다는 사람들이 많다. 나 역시 그런 사람 중에 하나이다. 그림 그리기가 단순히 취미 생활을 넘어 시니어에게 여러 좋은 점이 있다고 하는데 오늘은 노후에 그림을 배우면 좋은 점에 대해 한 번 알아볼까 한다.

 

목차 
노후에 그림을 배우면 좋은 점
맺음말

 

 노후에 그림을 배우면 좋은 점

은퇴 후에 할 수 있는 취미활동은 많다. 등산을 하거나 골프를 치거나, 노래교실에서 노래를 배우거나, 서예나 공예를 배울 수도 있다. 그중에서도 그림 그리기는 어떤 장점이 있는 걸까 한번 알아보자.

[1] 체력적인 부담이 적다.

먼저 그림은 운동에 비해 체력적인 부담이 크지 않다. 등산이나 테니스, 골프 등 액티브하게 몸을 움직여야 하는 활동에 비해 체력소모가 크지 않으며, 관절에 문제가 있는 노후에도 크게 무리 없이 시도할 수 있는 취미활동이다.

[2] 잡념이 사라진다.

노후에 시간이 많아지면 잡생각이 많아진다. 과거에 좋았던 일부터 억울했던 일, 후회되는 일, 다가올 앞날에 대한 걱정까지, 하지만 과거는 이미 되돌릴 수 없고, 미래는 걱정한다고 달리 뾰족한 수가 없다. 그런데도 혼자 있는 시간엔 생각이 제멋대로 날아가서, 쓸데없는 과거사나 다가올 미래에 대한 불안감으로 인해 괜히 우울해지기도 한다.

 

어느 신문 기사에서 노후에 그림을 배우면서 슬기롭게 외로울 수 있는 방법을 깨달았다는 시니어에 대한 글을 읽은 적이 있다. 혼자 사는 독거노인이 증가함에 따라 고립감, 외로움을 호소하는 시니어들이 많은데 그림 그리기는 고도의 집중력을 요구하기 때문에 이런 우울한 생각, 고립감 등을 훨씬 덜 느끼게 한다. 당연히 노인 우울증에 걸릴 가능성도 낮출 수 있다. 

[3] 평생 할 수 있다.

당연한 이야기이다. 숟가락 들 힘만 있으면 어쩌고 하는 소리처럼, 연필이나 붓만 들 힘만 있어도 즐길 수 있는 게 그림 그리기 아닌가? 한번 배워두면 나이 80, 90되어서도 무료할 때마다 그릴 수 있는 거, 내가 생각하기에는 이게 노후에 그림을 배우면 좋은 가장 큰 장점이 아닌가 싶다.

[4] 비용이 상대적으로 저렴하다.

골프나 테니스, 하물며 등산 장비조차도 요즘은 참 고가이다. 그리고 사람들과 어울려 하는 운동이다 보니 괜한 허세로 비싼 장비나 옷을 구입하는 경우도 많이 봤다. 그에 비하면 그림은 도화지 값, 물감 값만 있으면 되지 않는가. 

[5] 성취감이 높다.

사람 나름이긴 하겠지만, 또 원하는 기준이 사람마다 다 다르기야 하겠지만, 그림은 보통 6개월에서 1년 정도를 배우면 남에게 선물할 정도의 수준까지는 올릴 수 있다고 한다. 그 과정에서 뭔가 작품을 완성했다는 성취감도 느낄 수 있고, 또한 자신이 그린 그림을 친구나 지인에게 선물을 할 수도 있으니 얼마나 좋은가?

 

그러다 재능이 좀 더 있는 시니어들은 전시회까지 여는 사람들도 있다고 한다. 그 과정에서 나이 들면서 서서히 줄어들었던 자존감을 회복했다는 사례로 많다.

[6] 사회관계망을 넓힐 수 있다.

혼자서 독학으로 그림을 배우는 경우도 있지만, 지자체에서 운영하는 시니어 문화회관이나, 백화점 문화센터에서 그림을 배울 수도 있고, 개인적으로 학원이나 화실에서 그림을 배울 수도 있을 것이다. 어쨌든 사람과의 관계가 형성될 것이고 그러한 관계 속에서 고립감, 외로움 등을 해소할 수도 있고, 서로서로 도움이 될 수도 있을 것이다.

[7] 치매 예방에도 도움이 된다.

실제로 그림 그리기는 치매 전 단계인 경도인지장애에 걸릴 확률을 70% 이상이나 낮춘다는 연구 결과도 있다고 한다. 그림을 그릴 때 손의 미세한 운동과 관련 신경이 활성화되고 고도의 집중을 요하는 작업이다 보니 계속 뇌를 자극하게 되기 때문이라고 한다.

 

 

 맺음말

이상으로 노후에 그림을 배우면 좋은 점에 대해 알아보았다. 은퇴 후 여유 시간을 보낼 취미 활동을 찾고 계신 시니어라면 그림 그리기를 한번 배워보시면 어떨까?

 

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